対ウイルスの基本戦略

学校が休みになっても、会社は休みになりません。

現時点でリモートワークも時差出勤も許可されていない一般社畜が実践している、

対ウイルスの基本戦略をメモします。

・マスクを着用する。着けたら飲食時以外は絶対に外さない触らない

・エスカレーターの手すりや、電車の吊り革など、不特定多数の人が触れる部分にはできるだけ触らないようにする

・電車では換気の機会が多いドア付近をキープする

・人の多い場所では浅い呼吸を心がける。走ったり、急いで階段を登るのを避ける

・人間が殺到する場所や時間帯を回避する選択を取れるよう、時間に余裕を持って行動する

・花粉症の場合は、手で目や鼻をこすることを避けるために薬を服用しておく

・出勤後や飲食時は手洗いうがいを心がける

・電子マネーやバーコード決済等を活用し、紙幣や硬貨への接触を減らす

・屋外に滞在する時間をできるだけ短くする

・コートなど外出時に身につけていたものは、玄関など生活エリアの外へ隔離し、部屋に持ち込まない

・手洗い、うがいを徹底する

・スマホやウェアラブルデバイス、メガネ等は除菌するか、水で洗う

・風呂に入るまでは布団に上がらない

・外での活動が減った分、筋トレやストレッチで身体を動かしておく

・よく食べてよく寝て、免疫力を落とさないようにする

少し大げさで潔癖じみている部分もありますが、

非常時にこそ、周りに合わせるのではなく、リスクを抑える正しい行動を取りたいものです。

いつまでこのような状況が続くのか全く見通しは立っていませんが、

収束するまで無感染で乗り切れることが、最も大切なことだと思いますので、

今後も継続的に実践したいと思います。

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